AKB48の美脚アイドルといえば指原莉乃さんですよね。指原さんは彼女のソロ曲「それでも好きだよ」で、大胆なふりふりのミニスカートを着て歌ったことで、美脚の持ち主として一気に話題になりました。

美脚ってどんな脚?
美脚ってどんな脚のことをいうのでしょう?人によって色々な意見があるようです。
・股下の比率が長いこと
・基本は細いけど、細すぎないこと
・色が白いこと
・太ももがむっちりしていること
・脚がまっすぐであること
・足首が細いこと
・肌が綺麗なこと
・膝の位置が高いこと
・後ろ姿において脚からおしりにかけてのシルエットが綺麗なこと
・姿勢がいいこと
・脚が長いこと
 
脚を綺麗に見せる靴
運動はちょっとという人には、綺麗に見える靴を履くようにしましょう。服も視覚効果があるように、靴にも視覚効果があるようです。

・ヒールのある靴
ヒールがある靴は、ヒールがない靴に比べて、脚が綺麗に見えるようです。一般には7センチのヒール靴が一番脚を綺麗に見せるようですが、筋肉質タイプの人は、かえって筋肉が強調されてしまうことも。そういうタイプの脚の人は5センチぐらいがちょうどいい感じになるようです。

・色が肌の色に近い靴
ベージュやピンクなどの色味は肌の色とよくなじみます。なので、靴の色が肌の色に近い靴を履くと、脚の長さがまるでつま先まであるように錯覚されるので、脚長効果が期待できます。

・甲の覆われていない靴
色は肌色に近い靴と同じように、甲があまり覆われてないタイプの靴も、肌色が長く続くので、脚が長く見えます。反対に、色の濃い、覆われたタイプの靴は脚が短く見えます。

脚が太い理由別ダイエット方法
脚が太いといっても理由は色々とあるようです。自分のタイプをよく見極めて脚やせすることが大事です。

・筋肉太り
筋肉がついていて脚が太い人です。運動したあとにストレッチを欠かすと脚は太くなってきます。ストレッチを欠かさず、かならず元の状態にリセットさせておくことが大事です。

・脂肪太り
脂肪がついていて脚が太い人です。脂肪を燃焼させるために有酸素運動などのエクササイズをすることが大事です。しっかり動かして、脂肪燃焼させましょう。

・むくみ太り
むくみのせいで脚が太い人です。同じ姿勢をとっていると脚はむくみやすくなるので、同じ姿勢をとらないようにすることが大事です。またマッサージも有効です。

色々な脚やせダイエットグッズ
・エアーレッグマッサージャー
ちょうど血圧計のように、脚に巻きつけて、空気圧で押すことによって、脚の血行を改善します。そうすることで、老廃物を出し、リンパの流れをよくします。老廃物がなくなれば、脚のむくみが解消され、脚もすっきりするし、だるさがとれます。電気で勝手にやってくれるものなので、仕事をしながらでも使えるのが便利です。

・脚やせローラー
ローラーをころころと回すことで、その部分の刺激し、血行を高め、老廃物を出すためのグッズです。片手がとられるので、使っている間にできる作業は限りがありますが、どこにでも持ち運べる軽さなので、気がついたときに小まめに実行することができます。

・脚やせトレンカ
ゲルマニウムやチタンが練りこまれた生地で、効率よく脂肪に働きかけるトレンカです。圧がかかるので、骨盤矯正の効果も期待できそうです。ガードルのようなサポート感で理想的なボディラインに整えてくれます。

・セブンブレイクジェル
脂肪燃焼が期待できるスリミングジェルです。脚のパーツタレントも愛用しているものらしく、塗るだけで細くなるところが手軽です。塗ったとたんに熱くなるようで、汗をかいて老廃物を出してくれます。